!ترويض الكآبة

<p>ماذا تصنع حين تحزن؟ أعني إذا غرقت في لجّة غمّ سوداء، لا مجرد كدر عابر، بل حين تفقد المتعة تمامًا. حين يضطرب نومك، أو يتزايد أكثر مما ينبغي، حين تشعر بأن طاقتك اليومية تنفد بسرعة، ويستحوذ عليك الشعور بالإحباط، والفشل، والخذلان. حين تطبق على روحك شباك الشعور المضني بالذنب. حين يتشوّش ذهنك، وتحنّ إلى التركيز وذهنك الصافي، وتتباطأ حركتك وكلامك وأحاسيسك وأفكارك الداخلية، </p><p><em>«</em><strong><em>إن المعاناة هي نتيجة المسافة</em></strong><em> </em><strong><em>بين الأنا والأنا المثالية،</em></strong><em> </em><strong><em>والمسافة بين صورتي عن نفسي وما أريد أن أكون</em></strong><em>»</em></p><p><strong>جوزيف ساندلر (ت1998م)</strong></p><p>مقاله من مدونة ا.عبدالله الوهيبي</p><p></p><p>أتمنى ان اكون سببا لإعادتك الى الواقع الصحيح .. بالتوفيق</p><p></p><p>اذا كان عندك اي ملاحظة راسلني على انستغرام</p><p>Mhdjsabbah</p>