Organice169 นอนอย่างไรให้ Productive

นอนน้อยลงไม่ได้แปลว่าเราได้กำไรจากการตื่นอยู่มากขึ้น แต่เป็นการลดคุณภาพของตัวเราเมื่อตื่นนอนขึ้นมาในวันถัดไป นอนอย่างไรให้ดีและตื่นขึ้นมา Productive ในการทำงาน<img src="http://feeds.feedburner.com/~r/soundcloud/QQTs/~4/urSaoFeMW-M" height="1" width="1" alt=""/>