MUP011| Stefan Schwitter - Fitter und entspannter in 24 Minuten

<p>Vorbei sind die Zeiten von stundenlangen Fitness-Studio Sessions, Muskelkater und falscher Bewegung. Stefan zeigt wie du in 2x 12 Minuten deinen Körper richtig trainierst, um fit zu bleiben, aber auch die Regeneration nicht vernachlässigst. Mit seinem neuartigen Konzept des 24 Clubs bringt er dieser beiden essentiellen Punkte zusammen und vermittelt so ein ganzheitliches Minutentraining, auch und vor allem für Menschen, die wenig Zeit haben. Stefan verrät uns heute, wie er auf diese bahnbrechende Idee gekommen ist und welche wichtige Rolle die Entspannung dabei spielt.</p> <p> </p> <h4><strong>Du lernst von Stefan:</strong></h4> <p> </p> <ul> <li>welche Techniken es gibt mit dem Körper zu kommunizieren</li> <li>wie du Bewusstheit und Achtsamkeit in dein Training bringst</li> <li>wie du in 24 Minuten das optimale aus deinem Körper rausholen kannst</li> </ul> <p>________________________________________________________</p> <p>Unterstütze jetzt den Natural Biohacking Podcast und hilf mir dabei weiterhin hochwertige und spannende Inhalte zu bringen.</p> <p>Support-Link:</p> <p> <a href= "http://www.robinstolberg.de/podcast-spende">http://www.robinstolberg.de/podcast-spende </a> </p> <p>Ich freue mich über ein Feedback. Schreib mir deine Meinung bei Instagram oder in der Natural Biohacking Facebook-Gruppe!</p> <p>Instagram: <a href= "https://www.instagram.com/robin.stolberg/">https://www.instagram.com/robin.stolberg/</a></p> <p>Facebook: <a href= "https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking">https://www.facebook.com/groups/naturalbiohacking</a><br /> <br /> Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich einem Abo! Damit machst du den Podcast besser und noch bekannter ;-)</p>