Mindfull på digitale flater med Kjersti Buaas

Tidligere snowboarder og Eplehuset-ambassadør Kjersti Buaas er innom studio for å snakke om den tidvis altoppslukende teknologien og utfordringer knytter til det. Finnes det en god og en dårlig måte å bruke&nbsp;teknologi på? Hva skal til for å stoppe endeløs scrolling eller ikke la seg bli distrahert? Vi diskutere hvordan man kan bli mer bevisst i bruken og Kjersti deler konkrete øvelser for å gå fra stressrespons til avslappende&nbsp;respons, øke konsentrasjonen og holde fokus, når man sitter på digitale flater.&nbsp;<br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.</p>