למה כדאי להיכנס למיטה חצי שעה קודם? [בריאה ומאושרת]

אין דבר חשוב כמו זמן השינה בו הגוף שלנו צובר כוחות. איך עושות את זה נכון?<br />5 דק ביום (בקטנה) שיעזרו לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושרים<br />האזנה נעימה,<br />פאולה.