כמה חלבון כדאי לאכול בשבוע? [בריאה ומאושרת]

איזה חלבון וכמה ממנו כדאי לנו לאכול?<br />לינק לצלחת הבריאה: <a href="https://drive.google.com/file/d/17XS3yKJnkkN2SEEUOavnq49XVHAUy1bF/view?usp=sharing" rel="noopener">https://drive.google.com/file/d/17XS3yKJnkkN2SEEUOavnq49XVHAUy1bF/view?usp=sharing</a><br />5 דק ביום (בקטנה) שיעזרו לך לשנות הרגלים באופן פשוט ומבוסס מדע כדי לחיות חיים קצת יותר טובים, בריאים ומאושרים<br />האזנה נעימה,<br />פאולה.