Episode 45: Mestring kan gi bedre helse

<p>God helse er noe vi streber etter. Vi sykler til jobb, går på kafè med venner og spiser fisk til middag. Men, kan også mestring gi god helse?</p> <p>Helse er komplekst, og vi tenker gjerne på det motsatte av sykdom: Helse handler om å holde seg frisk og unngå å bli syk. Og vi vet jo at fysisk og psykisk helse – som alle har – henger sammen og påvirker livskvaliteten på ulike måter.</p> <p>Verdens helseorganisasjon (WHO) definerer helse som «en tilstand av fullstendig fysisk, mentalt og sosialt velvære, og ikke bare fravær av sykdom». Men: Hva om vi kobler helse og mestring? Forskning viser at fysiologiske parametre som blodtrykk, kolesterol, og blodsukker påvirkes positivt hos mennesker som definerer seg selv som «mestrende».</p> <p>Forskerne Victoria Telle Hjellset og Gro Rugseth er opptatt av hvordan helsebegrepet henger sammen med de fysiologiske og psykologiske mekanismene hos oss mennesker. De har doktorgrad i henholdsvis stress, mestring og atferdsendring, og helsevitenskap, og i denne NIH-podden snakker de om helse og betydningen av mestring hos friske og syke mennesker. Og om konsekvensene av ulike politiske oppfatninger av helsebegrepet.</p>