¿Cómo meditar? (Español)

No hay una forma correcta o incorrecta para meditar. Es simplemente observar tus pensamientos sin juzgarlos. Pero este episodio les puede ayudar. No olviden utilizar el #vmindfulness y seguirme en YouTube como V-Mindfulness. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. <a href="https://anchor.fm/app">https://anchor.fm/app</a> --- Send in a voice message: https://anchor.fm/valeriacasanova/message Support this podcast: <a href="https://anchor.fm/valeriacasanova/support" rel="payment">https://anchor.fm/valeriacasanova/support</a>