Combatir el insomnio - Vero Velázquez T3 - E29

<p><span data-sheets-value= "{"1":2,"2":"¿Por qué no podemos dormir? ¿Porqué tenemos insomio? Sabemos que en estos momentos de pandemia, muchas y muchos de nosotros no podemos dormir bien, estamos sufriendo de insomnio o sentimos que cada vez que queremos dormir nuestra mente continua pensando en cosas que nos roban el suenos. Es por eso que para este capítulo invitamos a Vero Velazquez, coach certificada en ciencias del sueño para que nos explicara la importacia de dormir en estos momentos y nos resolviera algunas dudas como: ¿Cómo lograr conciliar el sueño? ¿Qué podemos hacer para dormir mejor?? ¿Cómo podemos generar buenos hábitos del sueño que nos podamos aplicar siempre? ¿Cuántas horas necesitamos descansar? y ¿Qué pasa con el insomnio? Esperamos que este capítulo les ayude mucho. Les amamos. "}" data-sheets-userformat= "{"2":769,"3":{"1":0},"11":4,"12":0}"> ¿Por qué no podemos dormir? ¿Por qué tenemos insomnio? Sabemos que en estos momentos de pandemia, muchas y muchos de nosotros no podemos dormir bien, estamos sufriendo de insomnio o sentimos que cada vez que queremos dormir nuestra mente continua pensando en cosas que nos roban el sueños. Es por eso que para este capítulo invitamos a Vero Velázquez, coach certificada en ciencias del sueño para que nos explicara la importancia de dormir en estos momentos y nos resolviera algunas dudas como: ¿Cómo lograr conciliar el sueño? ¿Qué podemos hacer para dormir mejor? ¿Cómo podemos generar buenos hábitos del sueño que nos podamos aplicar siempre? ¿Cuántas horas necesitamos descansar? y ¿Qué pasa con el insomnio? Esperamos que este capítulo les ayude mucho. Les amamos.</span></p>