#34. Mindfulness гэж юу вэ?

<p>Та яг одоо цагтаа байж чаддаг уу?</p><p>Оюун бодол одоо цагт байх нь тухайн хийж буй зүйлд илүү анхаарах, хэт бодол автахгүй байх, стрессээс урьдчилан сэргийлэх, ажлын бүтээмж нэмэгдэх гээд олон давуу талыг өгдөг. Харин энэ зүйлийг дэмждэг зүйл нь mindfulness /ухамсарт бясалгал/ юм.</p>