#259 Bli smartare än din telefon med Siri Helle

<p>Boken heter "<a href="https://www.nok.se/titlar/akademisk-psykologi/smartare-an-din-telefon/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Smartare än din telefon - Hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer</a>" och&nbsp;gäst är författaren <a href="https://www.sirihelle.com/omsirihelle" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Siri Helle</a>.</p><br><p>I debatter talas det ofta om att mobiler och sociala medier gör oss stressade, ofokuserade och påverkar vår psykiska ohälsa. Men det är inte hela sanningen. Forskning pekar på att problemet snarare är vad du använder mobilen till. Våra mobiler kan faktiskt också göra oss gladare, mer produktiva och hjälpa oss stärka våra relationer. Det gäller helt enkelt att outsmarta sin telefon. I programmet&nbsp;pratar vi bl.a. om hur mobilanvändning kan påverka oss negativt respektive positivt. Vi pratar om vad forskningen säger om dess effekter. Och vi pratar om vad man kan göra för att använda sin mobil på smartare sätt. Lyssna och få en kortversion av boken!</p><br /><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for privacy and opt-out information.</p>