145: Cómo comer delicioso sin subir de peso en las fiestas

<p><span style="font-weight: 400;">¿Sabías que en esta temporada navideña, las personas llegan a subir hasta 8 kilos? </span></p> <p><span style="font-weight: 400;">La buena noticia es que ¡sí puedes comer delicioso y saludable en estas fiestas! </span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Esta semana nos acompaña en el podcast la nutrióloga Cristina Velasco, quien te dará consejos muy fáciles de seguir para que puedas disfrutar de estas época sin culpas y sin miedo a subirte a la báscula en enero.</span></p> <p> </p> <p><strong>¿Qué puedes aprender?</strong></p> <ul> <li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">¿Por qué subimos de peso con mayor facilidad en esta época del año?</span></li> <li style="font-weight: 400;"><span style= "font-weight: 400;">¿Cuáles son las consecuencias de no cuidar tu peso durante estas fiestas?</span></li> <li style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">¿Qué te conviene hacer para mantener hábitos saludables y seguir cuidando tu salud?</span></li> </ul> <p> </p> <p><span style="font-weight: 400;">Sigue a la nutrióloga Cristina Velasco en sus redes sociales:</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Instagram: @nutricristy</span></p> <p><span style="font-weight: 400;">Web: nutricristy.com</span></p>