282. Monkey Mindって？

<p>Monkey Mindって聞いたことありますか？</p> <p>Monkey Mindは頭の中で常にいろんなことを考えたり、常にちゃんともっとこうやらなきゃ、と思うことだったり。あれもこれも、、、！って思うこと。次から次に興味・集中の対象を奪われて思考を切り替えている状態のこと。よくあることなのですが、これをやっていると</p> <p>自分のソウルの声に行動が負けてしまいます。</p> <p> </p> <p> 例えばビジネスでSNSの投稿を自分の軸で「こうやってみよう」って思っているけど、結局周りと同じようなコンテンツ、発信になってしまっている。</p> <p>「こうやってみよう」と決意したんだけど、１分後には「どうしよどうしよ」ってなっている。これ、リアルだと思います。</p> <p>この時に大切なのは「こんな自分じゃダメだ」と自分を責めること、ではなく</p> <p>私たちはこの考えを拒否することができます、私たちのマインドにはいろんなメンタルツールがあるんですよ☺️</p> <p>Monkey mindを消そう、っていうのは難しいです。</p> <p>でも、Monkey mindに気づいてキャッチする、っていうのがまず最初のステップ。</p> <p>Monkey mindの思考が早くなるのは、不安が原因です。</p> <p>そうなった時、私たちはその考えをキャッチして「No Thank you」と拒否することができる。</p> <p>これがメンタルツールの１つです。</p> <p>そしていろんな不安が出てきた時、瞑想もおすすめ。不安を「手放す」ことが大切なんです。</p> <p> </p> <p>また、エゴがあったら「怒り」も持ってしまいますよね。今回エピソード内でお伝えした言葉、</p> <p>If you a holding on your suffericating. if you let go, you receive freedom.</p> <p>これ本当にそうだよねってすっごく思います。</p> <p> </p> <p>自分がコントロールできないところをコントロールしようとしてしまうことも</p> <p>私たちあると思うのですが、あなたができることに集中することがすっごく大切です。</p> <p> </p> <p>Monkey Mindに気づいてキャッチすること。</p> <p>手放すスキルを学ぶこと。できる所にフォーカスすること。</p> <p>Monkey Mindってどこにあるのか― 今にあります。多くの人は過去の経験、トラウマを背負ってきている。でも、これは過去をひきづりながら今を生きているということ。これは選択できることです。</p> <p>100パーセント責任を持つのは、この経験からどう次に向かうか。Next future stepにフォーカスすること。</p> <p>今回はMonkey Mindについてお話しをしました、ぜひ最後まで聞いてくださいね！</p> <p> </p> <p>📣アナウンスメント📣</p> <p>Z O O Mでお部屋の中でお話会を開催します。みなさんの聞きたい質問にお答えします！</p> <p>日時はアメリカの２月23日です。ニュースレター登録している方、</p> <p>インスタでも詳細をご連絡します。ぜひチェックして下さいね！</p> <p>IG：＠emikorasmussen</p> <p>HP：<a href= "http://www.herconfidenceherway.com/">https://</a><a href= "http://www.herconfidenceherway.com/">www.herconfidenceherway.com</a></p> <p>無料FBグループ『Her way collective』はこちら：<a href= "https://www.facebook.com/groups/HerConfidenceHerWay">https://www.facebook.com/groups/HerConfidenceHerWay</a></p> <p>無料F Bグループでは毎週日本の木曜日、アメリカの水曜日に『Wow Wednesday』を開催しています。</p> <p>Podcast👉 https://www.herconfidenceherway.com/ポッドキャスト/page/14/</p>