Stress Management Solutions[telugu]

ఒత్తిడి

మీలోని శత్రువు - ఒత్తిడి

సంకేతాలను గుర్తించడం - ఒత్తిడిని అధిగమించడం

ఒత్తిడిని దూరం చేసే రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్

కాగ్నిటివ్ రీ స్ట్రక్చరింగ్ - పభ్రావం

టైమ్ మేనేజ్మెంట్

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో ఒత్తిడిని దూరం చెయ్యడం

జీవితంలోని సవాళ్లను ఎదుర్కొని నిలబడటం

స్ట్రెస్ ఫ్రీ వాతావరణం ఏర్పరచడం

సెల్ఫ్ మోటివేషన్ - రికవరీ