ఇకిగాయ్[telugu]

జపాన్ దేశంలో ప్రజలు అనేక మంది 120, 130 ఏళ్ళు వరకు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉండగలుగుతున్నారు అంటే కారణం 'ఇకిగాయ్'. అసలు ఈ 'ఇకిగాయ్' అంటే ఏంటి? అదొక జీవన విధానమా? దానిని ఎలా అవలంబించాలి? అనే అంశాలను ఈ ఆడియో పుస్తకం లో విని తెలుసుకోండి.