History Of Yoga[telugu]

యోగా అంటే శరీరం, మనస్సు, ఆత్మను సమతుల్యంగా ఉంచే కళ అని మీకు తెలుసా? యోగా చరిత్ర 5000 సంవత్సరాలకు పైగా వెనక్కి వెళ్లుతుంది. ఇది సింధు నదీ నాగరికతలో ప్రారంభమైందని, ఆ కాలానికి సంబంధించిన ముద్రలలో ధ్యాన స్థితుల్లో ఉన్న ఆకారాలు కనిపించడం ద్వారా తెలుస్తుంది. యోగా అనే శాస్త్రాన్ని వ్యవస్థీకృతంగా అందించినవారు మహర్షి పతంజలి. క్రీ.పూ. 200 కాలంలో ఆయన యోగా సూత్రాలను రచించారు. అందులో అష్టాంగ యోగా అనే సూత్రం ఉంది, ఇది ఎనిమిది భాగాల మార్గాన్ని సూచిస్తుంది: నైతిక నియమాలు (యమ, నియమ), శరీరాసనాలు (ఆసన), శ్వాస నియంత్రణ (ప్రాణాయామ), మరియు ధ్యానం (ధ్యాన), చివరకు ఆత్మ సాక్షాత్కారాన్ని (సమాధి) పొందడం. యోగా భారతీయ సంస్కృతిలో నాగరికత ప్రారంభం నుంచి భాగంగా ఉన్నది.