El apego ansioso y la recuperación de la codependencia: Libérese del miedo, encuentre la curación emocional y construya relaciones duraderas y satisfactorias

¿A veces siente que no es lo suficientemente bueno, o le preocupa que la gente lo abandone?Quizá siempre pone a los demás en primer lugar, aunque eso le haga infeliz, o tiene miedo de hablar porque no quiere disgustar a nadie. Si estos sentimientos le resultan familiares, este libro puede ayudarle a encontrar el camino para sentirse mejor y tener relaciones más fuertes y felices.Dos textos en un solo libro:Recuperación del apego ansioso: Una guía para transformar sus relaciones y crear vínculos seguros en medio de la ansiedad por el abandonoLibro de trabajo de recuperación de la codependencia: Pase del miedo al abandono, a complacer a las personas y del descuido de sí mismo a prosperar en relaciones saludablesParte 1: Recuperación del apego ansiosoMuchas de nuestras preocupaciones empiezan cuando somos pequeños, y las cosas que ocurren entonces pueden afectar a cómo nos sentimos ahora. Esta parte del libro ayuda a ver de dónde vienen esos miedos y enseña a sentirse más seguro y querido. Podrá:Sanar a su niño interior- Reconozca las heridas del pasado que aún le afectan hoy y aprenda a dejarlas ir.Cambiar su mentalidad- Convierta sus luchas en oportunidades para crecer y hacerse más fuerte.Aumentar la confianza en sí mismo- Descubra cómo sentirse bien consigo mismo, independientemente de lo que haya sucedido antes.Mejorar sus relaciones- Aprenda formas sencillas de sentirse más seguro y cercano a los demás.Manejar los contratiempos- Manténgase motivado, incluso cuando las cosas sean difíciles.Parte 2: Libro de trabajo de recuperación de la codependenciaEs fácil perderse a uno mismo cuando siempre se centra en los demás, pero esta parte del libro le mostrará cómo sentirse más fuerte y con más control de su vida. Podrá:Comprender la codependencia- Aprenda por qué algunas personas necesitan siempre la aprobación o temen ser dejadas de lado.Encontrar las causas profundas- Vea cómo empezaron viejos hábitos como el de complacer a la gente y cómo cambiarlos.Detectar las señales y las soluciones- Reconozca cuándo está pon